Всемирный день сердца — это глобальная инициатива, которая проводится каждый год 29 сентября. Он был учрежден Всемирной федерацией сердца и Всемирной организацией здравоохранения в 2000 году с целью привлечения внимания к проблемам сердечно-сосудистых заболеваний и способствования здоровому образу жизни.
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смерти в мире. Они включают в себя такие заболевания, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, артериальная гипертензия, аритмии и другие. Многие из этих заболеваний можно предотвратить, принимая меры по поддержанию здоровья сердца.
В рамках Всемирного дня сердца проводятся различные акции и мероприятия, направленные на повышение осведомленности о сердечно-сосудистых заболеваниях и способах их предотвращения. Эти мероприятия включают в себя проведение бесплатных медицинских осмотров, организацию спортивных мероприятий, лекции и семинары по здоровому образу жизни.
Главная цель Всемирного дня сердца — популяризация здорового образа жизни, который включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. Эти простые привычки могут существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Всемирный день сердца — это возможность для всех нас задуматься о здоровье своего сердца и сердца наших близких. Забота о здоровье сердца должна стать приоритетом для каждого, ведь только имея здоровое сердце мы можем полноценно наслаждаться жизнью и быть активными.
Таким образом, Всемирный день сердца напоминает нам о важности заботы о здоровье сердца и призывает каждого принять активное участие в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Небольшие изменения в образе жизни могут принести большие пользу для нашего сердца и общего благополучия.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются одной из самых распространенных причин смерти во всем мире.
Они включают в себя такие состояния, как:
- ишемическая болезнь сердца
- инсульт
- артериальная гипертензия
- аритмия и другие.
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) является наиболее распространенным типом ССЗ. Она возникает из-за узкости или блокировки артерий, поставляющих кровь к сердцу. Это может привести к стенокардии (боли в груди) или инфаркту миокарда (сердечному приступу).
Инсульт возникает, когда кровь не достигает определенной части мозга из-за закупорки или разрыва сосудов. Это может вызвать нарушение двигательных функций, речи или памяти.
Артериальная гипертензия (высокое артериальное давление) является основным фактором риска для развития ССЗ. Повышенное давление в артериях может повредить стенки сосудов и увеличить риск развития сердечных проблем.
Аритмия — это нарушение сердечного ритма. Оно может быть вызвано различными факторами, включая наследственность, стресс, употребление алкоголя или наркотиков. Аритмия может привести к сердечной недостаточности или инсульту.
Важно понимать, что сердечно-сосудистые заболевания могут быть предотвращены или контролируемы с помощью здорового образа жизни и лечения.
Вот некоторые рекомендации:
- Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность и отказ от курения помогут снизить риск ССЗ.
- Регулярно проверяйте артериальное давление и следите за его показателями. Если давление повышено, обратитесь к врачу для назначения лечения.
- Управляйте своим весом: избегайте ожирения и поддерживайте здоровый вес с помощью правильного питания и физической активности.
- Следите за уровнем холестерина: высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек в артериях, что повышает риск развития ССЗ. Узнайте свой уровень холестерина и, при необходимости, примите меры для его снижения.
- Посещайте врача регулярно: регулярные медицинские осмотры помогут выявить возможные проблемы и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Не забывайте, что сердечно-сосудистые заболевания — это серьезное состояние, требующее внимания и лечения. Если у вас есть симптомы или рисковые факторы, обратитесь к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Острое нарушение мозгового кровообращения.
Каждые несколько секунд в мире кто-то сталкивается с острым нарушением мозгового кровообращения (ОНМК), которое мы привыкли называть инсультом. Это состояние, при котором кровоснабжение участка мозга внезапно прекращается или происходит кровоизлияние в мозг. В этот момент счет идет не на часы, а на минуты.
Почему это происходит?
Выделяют две основные причины инсульта:
- Ишемический инсульт (около 70% случаев) — инфаркт мозга, возникающий при закупорке сосуда тромбом или эмболом. Кровь перестаёт поступать к участку мозга, и клетки гибнут от кислородного голодания.
- Геморрагический инсульт (около 30%) — кровоизлияние в ткань мозга или под его оболочки при разрыве сосуда. Кровь изливается в мозговую ткань, образуя гематому и разрушая её.
Отдельно выделяют транзиторную ишемическую атаку (ТИА) — «микроинсульт», при котором симптомы исчезают самостоятельно в течение 24 часов. ТИА — тревожный сигнал: она существенно повышает риск полноценного инсульта в ближайшее время.
Главные факторы риска — это артериальная гипертензия (высокое давление), болезни сердца (например, перенесённый инфаркт миокарда, клапанные пороки, мерцательная аритмия), сахарный диабет, курение, ожирение, высокий уровень холестерина.
Как распознать беду?
Симптомы инсульта развиваются внезапно. Человек может чувствовать себя хорошо, а через минуту — потерять способность говорить или двигаться. Чтобы не растеряться, рекомендуем использовать простой тест «УДАР»:
- У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка получается «кривой», один уголок рта опущен, лицо кажется перекошенным.
- Д — Движение. Попросите поднять обе руки вверх. При инсульте одна рука будет слабее другой или вовсе не поднимется.
- А — Артикуляция (речь). Попросите человека произнести простое предложение или свое имя. Речь становится невнятной, «каша во рту», или человек вовсе не понимает, что вы от него хотите.
- Р — Решение. Если вы заметили хотя бы один из этих признаков — немедленно вызывайте скорую помощь!
Дополнительные симптомы: резкая головная боль, головокружение, потеря равновесия, онемение половины тела или внезапное ухудшение зрения.
Что делать, если вы заметили симптомы?
Главная ошибка — ждать, что «само пройдет» или «отлежится». При инсульте существует так называемое «терапевтическое окно» — это первые 4,5 часа. Если успеть доставить пациента в специализированный сосудистый центр в это время, последствия можно свести к минимуму или полностью предотвратить инвалидность.
Ваш алгоритм действий:
- Вызовите скорую помощь (103 или 112). Четко скажите диспетчеру: «Подозрение на инсульт».
- Уложите человека. Голова и плечи должны быть немного приподняты (используйте подушки или свернутую одежду).
- Обеспечьте приток воздуха. Расстегните воротник, ремень, откройте окно.
- Если началась рвота — поверните голову человека набок, чтобы он не захлебнулся.
- Никаких лекарств! Не давайте таблетки от давления или аспирин до приезда врачей — это может навредить, если вы не знаете тип инсульта.
- Засеките время. Врачам важно знать, когда именно появились первые симптомы.
Инсульт — это не приговор, если помощь оказана вовремя. Будьте внимательны к своим близким: иногда ваша бдительность — это единственный шанс человека на полноценную жизнь.
Заведующий неврологическим отделением УЗ «Ляховичская ЦРБ»
Надежда Гришкевич.