Острые респираторные инфекции (далее — ОРИ) остаются одними из самых частых ежегодно регистрируемых инфекционных заболеваний в мире и включают в себя грипп, парагрипп, аденовирусные болезни, респираторно-синцитиальную, риновирусную и другие инфекции (более 200 вирусов), в связи с этим человек за эпидемический сезон может переболеть ОРИ несколько раз. Рост заболеваемости происходит в осенне-зимний период, что связано с благоприятными климатическими условиями для вирусов (более низкая температура воздуха и влажность позволяют вирусам дольше сохраняться и оставаться в воздухе), снижением естественной защиты организма (переохлаждение, недостаток витаминов и т.д.), частым нахождением внутри помещения (из-за отопительного сезона воздух в помещениях сухой, что приводит к пересыханию слизистой оболочки носа и снижении барьерной функции).
ОРИ особенно опасны для детей в возрасте от 6 месяцев до 3-лет, лиц в возрасте старше 65 лет, людей с определенными хроническими заболеваниями, для беременных женщин из-за возможных осложнений (пневмония, бронхит, миокардит, отиты и др.). Однако заболеть могут даже люди с самым крепким иммунитетом.
В основном возбудители ОРИ передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного, поражая дыхательные пути и вызывая симптомы насморка, кашля, боли в горле, температуры, головной боли и озноба. Также возможно заражение при прямом контакте с возбудителем (поцелуи, рукопожатия и дальнейший контакт рук с ротовой полостью) или контакте с предметами носителя инфекции (посуда, одежда). Заболевание наступает примерно через 2-5 суток после заражения.
Вирусы постоянно мутируют, но методы защиты от них остаются проверенными и эффективными. Самым надежным средством профилактики гриппа является вакцинация, которая проводится ежегодно. Вакцины против гриппа современные и безопасные, а также только неживые, то есть убитые (не способны вызвать заболевание гриппом). Защита от гриппа развивается через 2 недели после проведенной вакцинации и сохраняется в течение 6-12 месяцев. Прививаться можно начиная с 6-месячного возраста и далее — без ограничений по возрасту.
Также чтобы защитить себя и близких следует соблюдать ряд простых правил:
- гигиена рук – простая процедура – по-прежнему является главной мерой сокращения распространения множества заболеваний; чаще мойте руки с мылом или применяйте дезинфицирующие салфетки, особенно после посещения общественных мест;
- соблюдайте «респираторный этикет» (прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете, не трогайте руками нос, рот и глаза);
- избегайте посещения многолюдных мест и поездок, старайтесь избегать контактов на расстоянии менее 1 метра с людьми, имеющими симптомы ОРИ.
- ведите здоровый образ жизни (полноценный сон и питание, оптимальная физическая активность);
- чистите и дезинфицируйте поверхности, с которыми часто соприкасаетесь (столы, стулья, дверные ручки и т.д.) с помощью бытовых моющих средств;
- чаще проветривайте помещение (в закрытых помещениях концентрация вирусов растет, поэтому рекомендуется проветривать комнату каждые 2-3 часа);
- в случае заболевания ОРИ и гриппом очень важно следовать следующим рекомендациям:
- при необходимости – обратиться к врачу и строго соблюдать все его рекомендации, соблюдать постельный режим, не переносить болезнь «на ногах» — это может привести к осложнениям и способствует заражению окружающих;
- максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, во избежание их заражения;
- все лекарственные препараты применять только по назначению врача.
Помните: болезнь легче предупредить, чем лечить.
Берегите себя и будьте здоровы!
