Чтобы ребёнок родился здоровым или планирование семьи

Под термином “планирование семьи” большинство подразумевает лишь контрацепцию, и только малая часть задумывается о том, чтобы заблаговременно подготовиться именно к зачатию и вынашиванию будущего ребенка.

Недалеки те времена, когда гинеколог лишь констатировал факт уже свершившейся беременности, а в положенный срок беременную отправляли в ближайший роддом, где она превращалась в роженицу. О муже вообще мало кто вспоминал, словно его и не существовало, а уж о бабушках с дедушками и подавно. Хотя ни для кого не секрет, что здоровье ребенка напрямую зависит от здоровья родителей, причем обоих, а врожденные патологии могут передаться по наследству даже через несколько поколений. И вот результат: как свидетельствует статистика, все меньше новорожденных можно назвать абсолютно здоровыми, все больше детей относят к так называемой группе риска. 

Почему вообще возникает необходимость планирования беременности? Дело в том, что современный человек далеко ушел от естественных, предначертанных природой условий жизни. Мы испытываем повышенные психо-эмоциональные нагрузки, а физическую активность, напротив, снижаем. Мы взбадриваем себя кофеином, а стресс снимаем крепкими напитками. Мы неправильно питаемся, плохо спим и дышим загрязненным воздухом. Наш бедный, привыкший ко всему организм, возможно, и справляется с этим, а вот на половые клетки все эти факторы оказывают однозначно негативное влияние. Отсюда и проблемы не только с рождением здорового ребенка, но порой и с самой возможностью появления малыша в семье.

В современной медицине есть понятие “преконцептивная профилактика”. Этим термином объединяют целую систему мероприятий, цель которых – создание наилучших условий для образования качественных половых клеток и развития зародыша. Обычно такие мероприятия начинают за 3-4 месяца до планируемой беременности, а то и раньше. Но, зачастую, супруги просто не знают о существовании такой программы, а если и догадываются, то чаще всего им не к кому обратиться за консультацией. Если же Вы обговариваете перспективу пополнения семьи со своим доктором, то он не только обеспечит максимально полный комплекс, но и учтет Ваши индивидуальные особенности, что соответственно повысит полученный эффект. Врач объективно оценит здоровье обоих супругов. Он поможет определить наиболее благоприятный период для зачатия детей, даст рекомендации по образу жизни, гигиене, питанию, режиму будущих родителей, уделит особое внимание здоровью будущей матери. 

Спору нет – внутриутробный период развития ребенка самый ответственный, и это понимает и сама будущая мать, и все ее близкие, ограждая ее от всяческих нагрузок и проявляя заботу. Но течение беременности чревато разнообразными осложнениями, которые тоже могут сказаться на развитии плода. Поэтому так важен общий фон, на котором предстоит развиваться будущему ребенку внутри Вашего организма. И если заранее позаботиться о том, чтобы улучшить его, можно сделать и более благоприятным течение беременности.

Зачем нужны профилактические мероприятия, если у Вас внешне всё в порядке и желание иметь ребёнка твёрдое и осознанное? Согласитесь, что должно быть исключено носительство каких-либо вирусов и микробов. А ведь инфекции бывают скрытые, и требуется время, чтобы их выявить (или убедиться в их отсутствии) и при необходимости вылечить. Также незаметными и практически бессимптомными бывают хронические болезни, а при беременности они могут обостриться. 

Все знают, что есть серьезные болезни, передаваемые по наследству, которые могут проявиться в третьем-четвертом колене, но многие надеются, что чаша сия их минует. Но ведь опасность все равно остается, и поэтому, при малейшем подозрении на наличие наследственных заболеваний, доктор порекомендует Вам провести генетическое исследование. Современные медицинские технологии позволяют даже проводить генетическую диагностику самого зародыша на начальном этапе его развития, ничуть не повредив ему. 

Когда влияние негативных факторов устранено или хотя бы смягчено, наступает черед непосредственной подготовки к зачатию и вынашиванию ребенка. По существу врач разрабатывает для Вас индивидуальную программу будущей беременности, включающую и профессиональные рекомендации разных специалистов: терапевта, стоматолога, ЛОР-врача, эндокринолога, а при необходимости и других специальностей. Мировая медицинская практика свидетельствует: преконцептивная профилактика позволяет существенно снизить риск врожденных дефектов и внутриутробных инфекций у плода. Но очень многое, конечно же, зависит от Вас с мужем, от Вашего искреннего желания родить здорового малыша. 

Какой образ жизни выбрать и в чём себя ограничивать, если в Ваших ближайших планах присутствует пополнение семейства?

Мы можем перечислить самые общие правила планирования Вашей будущей беременности, остальное подскажет Ваша интуиция и Ваш доктор. Вместе с мужем пройдите тщательное обследование, сдав все возможные анализы. Врач посоветует, к каким специалистам пойти в обязательном порядке. 

• Посещение стоматолога входит в “обязательную программу”– ведь во время беременности большая доля кальция тратится на создание костной системы плода. 
• При обнаружении у себя или у мужа хронических болезней, проведите профилактическое лечение в соответствии с рекомендациями Вашего врача, а также общеукрепляющую терапию. 
• Особое внимание уделите выявлению скрытых инфекций мочеполовой сферы, в случае обнаружения их пройдите курс лечения и снова повторите обследование.
• Не позднее, чем за 3 месяца до планируемого зачатия полезно провести активизацию прививок, дополнительно сделайте противостолбнячную прививку, вакцинацию от краснухи, кори, гриппа и т.д. 
• Вместе с мужем уделяйте внимание системе питания, не обязательно переходить на особую диету, но желательно ограничить пряности, соления, копчения и консервы, и увеличить потребление овощей, фруктов, злаков и молочных продуктов. 
• Даже при полноценном питании дополнительное употребление витаминов и минеральных солей – обязательно! Купите в аптеке специальные витамины для беременных с повышенным содержанием фолиевой кислоты и начинайте их принимать за 3-6 месяцев до планируемого зачатия. 
• Заранее создайте спокойную, доброжелательную атмосферу в доме. Исключите стрессы и нервно-психическое напряжение. Старайтесь сохранять спокойствие в любой ситуации! Формула проста: “Все это мелочи по сравнению с главным – нашим будущим малышом”.
• А физические нагрузки, наоборот, повышайте: продолжайте заниматься шейпингом, аэробикой и любым спортом, которым занимались раньше, уделяя особое внимание упражнениям для мышц живота, пресса, бедер и груди. Старайтесь чаще бывать на природе, но не злоупотреблять загаром. Не переохлаждайтесь и не перегревайтесь.

О добровольных запретах и ограничениях. Алкоголь, сигареты и кофе – исключить или ограничить до минимума. Причем обоим супругам. С большой осторожностью относитесь к лекарствам, особенно к антибиотикам и транквилизаторам. Избегайте активных химических веществ, особенно летучих: старайтесь не использовать в быту отбеливатели, освежители воздуха, аэрозоли от насекомых. Гигиенические требования: переходите на детское мыло или нейтральные шампуни, предпочитайте душ ванне, избегайте очень горячих ванн. Ограничьте употребление биоактивных косметических препаратов, откажитесь от красок для волос с окислителями, от дезодорантов и насыщенного парфюма. 

Все эти рекомендации актуальны и в течение беременности, но совсем не обязательно заучивать их наизусть. Если Вы всем своим существом настроитесь на свое внутренне состояние, организм сам подскажет Вам, что для Вас и малыша хорошо, а что вредно. 

Главный вопрос – когда? Итак, первое и главное условие – просто благоприятный во всех отношениях период времени. Второе, что можно учесть, – наилучшее время рождения Вашего ребенка: пусть это будет если не лето, то хотя бы светлое и теплое время года. Некоторые специалисты не рекомендуют производить зачатие в переходные сезоны года, считая, что в такие периоды ослабляются защитные силы организма и увеличивается риск врожденных патологий. 

 Считается, что необходимо за три месяца до намеченного зачатия отказаться от гормональных контрацептивов и перейти на другие способы предупреждения беременности. Возможно, это справедливо для тех женщин, которые пользовались противозачаточными таблетками несколько лет без перерыва. Но есть прямо противоположное мнение: зачатие сразу после прекращения приема таблеток совершенно безопасно, более того – само прекращение приема может спровоцировать наступление беременности, что часто и происходит на практике. Так что не расстраивайтесь, если трехмесячный перерыв не удалось выдержать! 

Поскольку нормальная вероятность наступления беременности в каждый конкретный месяц равна 20 – 25 процентам, то, возможно, придется находиться в готовности номер один два-три месяца подряд. Но не следует слишком уж сосредотачиваться на одной желанной цели, иначе могут быть затруднения с возникновением беременности вообще. Так что не забывайте о разрядке, отдыхе, общении с друзьями и любимой работе. И только если беременность не наступает в течение целого года без применения контрацептивов, это может быть сигналом, что не все в порядке с репродуктивной функцией.

Если беременность наступила. Женщине необходимо в первые 12 недель беременности стать на учет в женскую консультацию. Врач проследит за развитием ребенка, научит правильно питаться. Будущая мама должна знать все подробности течения беременности, родов и послеродового периода. Необходимо посетить врача-педиатра в детской поликлинике, где ее научат уходу за малышом, профилактике гипогалактии, анемии, ознакомят с элементами закаливания. Помните, что нельзя во время беременности делать флюорографическое и рентгенологические исследования, проходить их надо за 3-6 месяцев до зачатия.

Во время беременности муж и близкие должны помочь женщине сохранить спокойствие, избегать физических и психических нагрузок, вредных привычек. Пусть у нее не будет повода для волнений, помогите ей по дому, позаботьтесь об отдыхе.

Будущей маме следует больше гулять на свежем воздухе, рационально питаться, ограничить прием жирной и высококалорийной пищи и включить в рацион больше соков, овощей, фруктов. Ни в коем случае нельзя без назначения врача принимать какие бы то ни было лекарства. Необходимо беречь себя и по возможности избегать простудных заболеваний.

Беременная женщина должна знать, что она освобождается от ночных смен, сверхурочной работы, командировок, от работы во вредных условиях. Ей нельзя поднимать тяжести, контактировать с ядохимикатами. Всегда помните, что ум, характер, привычки будущего ребенка формируются во время беременности. С момента зачатия разговаривайте с ним, слушайте хорошую музыку, избегайте ссор. Благополучная обстановка в семье, заботливый муж, правильный образ жизни, регулярное посещение женской консультации и своевременное и полное выполнение всех рекомендаций Вашего врач – залог рождения полноценного и здорового ребенка.

 

И.о.заведующего женской консультацией УЗ «Ляховичская ЦРБ» Лазарчук В.Г.